Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 76.23g | Carbs: 110.01g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Чеснок , Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Помидоры, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|