Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 51.30g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Joya Кокосовое Молоко, Орехи Кешью, Малина, Творог 9%, Грейпфрут, Вино Красное Сухое. Lunch: Черная Смородина, Жменька Рисовый Хлебец, Сыр Российский, Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|