Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 108.22g | Carbs: 201.30g.
Breakfast: Пирог с Вишней, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Стручковая, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|