Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
115 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2702 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 145.40g | Carbs: 291.69g.
Breakfast: Карат Профитроли Крем-Брюле, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Окей Хлеб Ржаной, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком. Dinner: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Карат Профитроли Крем-Брюле, Окей Хлеб Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом, Vici Лососевые Порции, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Красные Вишни, Куриные Бедрышки (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кофе, Имбирное Печенье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|