Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 140.08g | Carbs: 181.93g.
Breakfast: Останкино Дымовица из Лопатки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Fazer Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Куриный Суп с Рисом. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Чистая Линия Мацони, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Квас, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Квант Сыр Швейцарский 45%, Персики, Запеканка ПП, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Огурец (с Кожурой), Персики, Дорадо. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|