Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 18.88g | Prot: 91.37g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Пп запеканка, Искренне Ваш Сметана 10%. Lunch: Минтай Запечённый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Свободная - 20 minutes, Беговая дорожка - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|