Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
63 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 118.61g | Prot: 76.24g | Carbs: 40.08g.
Lunch: Петрушка, Кабачковые оладьи, Now Foods Омега-3, Яйцо, Сало, Болгарский Перец, Укроп, Сыр Эдам, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец, Сердце Говяжье, Скумбрия, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Dinner: Liebendorf Сыр Эдам, Малина, Бразильские Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Облепиха, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|