Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 60.55g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Свинина Деликатесная, Молочный Мир Сыр Монарший, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сарафаново Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Роллы Филадельфия, 48 Копеек Пломбир в Рожке, Суши. Snacks/Other: Арбуз, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|