Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 85.51g | Carbs: 216.61g.
Breakfast: Черная Смородина, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Пятерочка Помидоры, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Черная Смородина, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок. Snacks/Other: Магнит Персик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|