|
Выходные закончились, пора возвращаться в форму… ну и есть на ночь больше не буду… раньше было легко, а теперь к утру слишком тяжело.
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
685 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 31.15g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива. Lunch: Grow Food Соба с Говядиной в Соусе Терияки , Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Dinner: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|