Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 64.32g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Ферреро Раффаэлло, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде, Смешанные Орехи, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Хлебец, Вареное Яйцо, Ашан Персик Свежий, Имбирь Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром. Dinner: Смешанные Орехи, Ehrmann Пудинг, Абрикосы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Мираторг Окорок Свиной, Сыр Российский. Snacks/Other: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|