Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 128.30g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ. Dinner: オクラ（冷凍）, もずく酢, ささみ, 玄米ごはん, 卵, イカ, チゲ鍋, 木綿豆腐. Snacks/Other: 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン プロテイン. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|