Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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55.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1429 kcal
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Fat: 91.24g | Prot: 20.35g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lunch: Primal Kitchen 아보카도마요, 호박볶음, 밥, 마이노멀 키토 알룰로스, 오이 (껍질제거), 들기름, 케이에프푸드 더착한고추장, 대신물산 도담쌀 곤약국수, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리. Dinner: 밥, 오이 (껍질제거), 들기름, 올리브기름, 김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 밥. Snacks/Other: 옐로욜로 카카오칩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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