Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 62.31g | Prot: 128.48g | Carbs: 95.42g.
Breakfast: 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 호두, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 빙그레 요플레 클래식 크림치즈. Lunch: 탕수육, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 밥. Dinner: 밥, 소불고기. Snacks/Other: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 아몬드. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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