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주말 지내면 항상 체중증가 반복
이번주도 화이팅
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 73.66g | Prot: 83.88g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: 파프리카, 밤호박, 파인애플, 계란후라이, 아보카도. Lunch: 닭가슴살, 계란후라이, 양배추, 김치볶음밥. Dinner: 파프리카, 해조미 미역국수, 허닭 오리지널 후랑크, 허닭 비엔나 청양고추. Snacks/Other: Lotte 초단백질바, 시모아 다크초콜릿 85%, 과일 참외. more...
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1593 kcal
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Exercise:
요가 25분 하체스쿼트 25분 빅씨스 복근유산소40분 - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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