Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 145.02g | Prot: 204.26g | Carbs: 292.18g.
Breakfast: Milk, المراعي زبادو, خيار MEKS, جبنة جبنة فيتا, الخبز رغيف عيش مصري, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: ارز بالبصل (ارز صياديه), سلطة خضراء Vegetables, Meat, شوربة لسان العصفور. Dinner: Grapes. Snacks/Other: Tiger Chipsy Chipsy , اولكر اولكر بالتمر, Nestle Mega Vanilla. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|