Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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77.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 63.94g | Prot: 94.16g | Carbs: 196.11g.
Breakfast: Elegê Leite UHT Integral, Quatá Creme de Ricota Light, Betânia Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Suco de Cajá, Carne, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Flormel Doce de Leite Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Doce Famoso Goiabada Cascão Diet. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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