Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 91.73g | Prot: 79.90g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Окей Миндаль Обжаренный, Огурец (с Кожурой), Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Ярче Сыр Российский Фасованный, Славмо Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 3,5%, Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Dinner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Лук, Помидоры, Славмо Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|