Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 101.16g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Желудки Куриные, Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Мёд, Семенишна Сметана 30%, Творог 9%, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Арбуз, Нектарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|