Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 84.78g | Carbs: 81.89g.
Breakfast: Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Haribo Жевательный Мармелад, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Травяной Чай, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|