Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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48.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 78.38g | Prot: 51.67g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: 데체코 올리브오일, 우유, 홈메이드 요거트, 바나나, 아보카도, 호두. Lunch: 들기름, 김치, CJ 동치미 냉면육수, 오이 (껍질 포함), 도토리묵. Dinner: 된장찌개, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 현미밥, 수육. Snacks/Other: 상하목장 유기농우유, 프로틴방앗간 하루단백바, 무화당 딸기라즈베리잼, 아메리카노, 저탄수치즈케익. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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