|
Пошёл привес. Но я его не боюсь. жир уходит, а мышцы стремительно растут. Сантиметры медленно, но уверенно тают. Отображение в зеркале радует. Работы много и я не здаюсь.
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 92.87g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пшенная Каша на Молоке с Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Lunch: Milka Шоколадная Паста, Torras Чёрный Шоколад с Манго, Творожная Масса Сладкая ПП, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Пшенная Каша на Молоке с Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Bun&Cat Арахисовая Паста с Кофе, Кекс Творожный ПП Вариант. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|