Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 111.26g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка, Mlekovita Сыр Гауда, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Freshline Рукола, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Наша Ряба Филе Куриное. Dinner: Лук, Авокадо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Наша Ряба Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Freshline Рукола. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies ( Кокосовое с Шоколадными Чипсами), Bootybar Crunch Coconut . more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Переваривание пищи - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|