Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
60 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
752 kcal
|
Fat: 20.16g | Prot: 33.68g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: Сушеный Кокос, Обычные Блины, Кофе, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог "Нежный" 5%, Чай Несладкий, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Сыр Гауда, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай Несладкий, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Лимон, Вода, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slastena85's Weight History
|