Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
69 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4632 kcal
|
Fat: 215.36g | Prot: 233.16g | Carbs: 308.02g.
Breakfast: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Невский Кондитер Манёвр, Борщ с Курицей, Майонез, Салат из огурца. Dinner: Шашлык из Свинины, Хачапури по-Аджарски, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе Эспрессо. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|