Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 131.09g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг, ВНИМИ Сибирь Ряженка 2.5%, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлебодар Хлеб Урожайный, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ehrmann Пудинг, Огурец (с Кожурой), Щука, Борщ со Свининой. Dinner: Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Щука. Snacks/Other: Квас, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, СибКолбасы Сосиски Сливочные, ВНИМИ Сибирь Ряженка 2.5%, Хлебодар Хлеб Урожайный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyusha86region's Weight History
|