Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
107 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 108.53g | Carbs: 200.17g.
Breakfast: Хлебец, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог 9%. Lunch: Хлебец, Good Food Хлебцы Кукурузные, Цветная Капуста с Яйцом, Котлета Куриная, Очаковский Квас, Майонез. Dinner: Сосиски Молочные, Майонез, Хлеб Черный, Щи Кислые. Snacks/Other: Арбуз, Печенье к Чаю, Good Food Хлебцы Кукурузные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
3402 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Driving - 5 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 40 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|