Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 52.72g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Salatalık. Dinner: Kıymalı Bamya, Bizim Mutfak Köfteli Köy Çorbası, Cacık. Snacks/Other: Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Buzlu Kahve, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Ara verdiğim sabah yürüyüşleri an itibari ile tekrar başlamıştır 😃
17 Jul 21 by member: hatturko
|
17 Jul 21 by member: hatturko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|