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ん 3 しー 9
水減らしたら夜中起きる回数減りそう。水取りたいけどよく寝たい、は両立できないのね、、年齢のせいかな（泣）
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47.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 50.53g | Prot: 92.17g | Carbs: 164.13g.
Breakfast: はちみつ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ノースカラーズ ピスタチオチョコレート, みそ汁, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ローストビーフロール山わさびソース(L). Dinner: セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. more...
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1297 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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