Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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78.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2885 kcal
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Fat: 113.23g | Prot: 171.10g | Carbs: 292.14g.
Breakfast: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Goma de Tapioca. Lunch: Peito de Frango, Frango (Empanado e Frito), Abóbora Moranga, Cuscuz (Cozido). Dinner: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Elegê Leite UHT Integral, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Doce, Xamego Bom Doce de Leite, Banana Nanica. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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