Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 73.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 196.77g | Carbs: 166.82g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Яичный Белок, Каждый День Кальмар Тушка, Магнит Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|