Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
86 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 144.28g | Prot: 106.64g | Carbs: 49.47g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sula Леденцы, Сало, Морковь, Печень Свиная, Домик в деревне Сливки 20%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polezzno Мука из Псиллиума, Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог 9%, Мясницкий Ряд Окорок "Домашний". Snacks/Other: Самарский Хлебозавод 5 Язычок Слоеный. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, работа за компьютером - 8 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovalucha's Weight History
|