Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 112.37g | Prot: 97.47g | Carbs: 38.43g.
Lunch: Яйцо, Листья Салата, Сыр Эдам, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Оливковое Масло, Укроп, Скумбрия, Сердце Говяжье, Цукини, Курица с грибами, Перепелиное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сало, Зеленая Фасоль (Замороженная), Now Foods Омега-3. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Эдам, Бразильские Орехи, Орех Пекан, Малина, Крыжовник. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Велотренажер Аня - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|