Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1982 kcal
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Fat: 82.82g | Prot: 90.71g | Carbs: 224.50g.
Breakfast: 취나물무침, 연근조림, 현미밥, 콩나물무침, 다진 돼지고기 (요리). Lunch: 취나물무침, 콩나물무침, 김치, 현미밥, 뒷다리살. Dinner: 참치김치찌개, 뒷다리살, 나물비빔밥. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 사과, 미주라 통밀크래커, 필라델피아 크림치즈 (20g), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 오트리 고메넛츠. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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