Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 98.16g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Папа Может Свинина Деликатесная, Молочный Мир Сыр Монарший, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Жареное Яйцо. Lunch: Русский Узор Квас, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Перец Болгарский Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Индейка Тушеная, Помидоры, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Арбуз. Snacks/Other: Липецкое Пломбир 15% Ванильный, Черешня, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|