Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 80.14g | Carbs: 211.64g.
Breakfast: Банан, Тыквенные Семечки, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Американо. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Троекурово Тефтели Куриные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Сыр Камамбер, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Черешня. Snacks/Other: Черешня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Сахар, Сыр Камамбер, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|