Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 76.90g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Зелёный Чай Lipton (Свежесть Мохито), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодская Ягода Шампиньоны, Лимон, Лук, Яйцо. Lunch: Don Simon Вино Красное Сухое, Шаурма с Курицей. Dinner: Пончики (Обычные), Акашево Бедро Куриное, Орехи Кешью, Красная Цена Сушки, Don Simon Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Bionic Nutrition BCAA 2:1:1. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|