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Eu engordei 2kg e 250 gramas
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73.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 53.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 73.53g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Hinode Shake Morango, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Lunch: Liv Up Picadinho Oriental, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Liv Up Picadinho Oriental, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 21 hours and 50 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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