Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 78.51g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: カフェオレ, 豚ロース, 野菜ジュース, 野菜炒め, 全粒粉の食パン. Lunch: ニッスイ チキン南蛮 タルタルソース, ご飯, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 生野菜, ささみ. Dinner: すまし汁, ご飯, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アナゴ. Snacks/Other: ロールパン, カフェオレ, 明治 辻利 抹茶プリン, キウイフルーツ, 桃. more...
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steady weight
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