Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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46.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1316 kcal
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Fat: 28.66g | Prot: 157.42g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー, マルハニチロ食品 いわしを使ったお魚ソーセージ. Lunch: しらたき, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 堀川 ニューサラダアラスカ, トマト, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, きゅうり, ささみ, プロテインおからパウダー蒸しパン, モンブランクリーム. Dinner: 生姜, キュウリの漬物, 醤油, ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, カボチャ, ヒガシマル 白だし, ピーマン, ナス, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 塩こうじ, ささみ. Snacks/Other: 森永 クックゼラチン, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー. more...
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1648 kcal
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Exercise:
FITボクシング - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 2 hours, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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