|
82,85. -450грамм. -100грамм за месяц. -46,6 за 25месяцев)))
|
82.8 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 119.94g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Danone Йогурт Творожный Малина, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, ООО"Псковские Сласти" Пряники Новосибирские, Компот из вишни. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Приосколье Филе Куриное, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Кабачки. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Огурец (с Кожурой), Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Перекресток Яйцо Куриное, ООО "Домашние Консервы" Тефтели Мясные в Томатном Соусе 300Гр.. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|