Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1824 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 116.22g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Twix Шоколад, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Русская Картошка Чипсы, Lindt Шоколад с Миндалем, Каждый День Мороженое с Шоколадной Крошкой. Dinner: Коричневый Сахар, Вода, Лук, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Сушеный Инжир. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|