Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 79.45g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Блины с Творогом. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин. Dinner: Абрикосы, Блинчики на сыворотке. Snacks/Other: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Айсберри Фруктовый Лед, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек, Mixbar Соленый Попкорн, Каравай Докторская Булка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Нектарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|