Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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49.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1343 kcal
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Fat: 87.01g | Prot: 43.13g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: California Gold Nutrition MCT OIL, 무화당 핫초코, 더브레드블루 무화과깜빠뉴, 제스프리 제주 골드키위, 데체코 올리브오일, 발사믹식초, 방울 토마토, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 메이플 시럽, 오틀리 오틀리 칼슘 귀리음료, 에스프레소 커피, 상추, 식초, 간장, 마늘, 샐러리 요리, 삼겹살. Dinner: 얼리키친 그래놀라 오리지널, 블루베리, 프레시린 무가당그릭요거트. Snacks/Other: 유기농마루 꽃보다 석류즙, 저탄수치즈케익, 무화당 딸기라즈베리잼, 아메리카노, 로이타이 코코넛밀크, 무화당 핫초코. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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