|
Lutfen artik gelmemek uzere gidin kilolarim istemiyorum iste sizi sevmiyorum aaa bu kadar inat ikimizede zarar veriyor cok ayip yani😂🤗
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 61.81g | Carbs: 195.64g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Ekmek, Çay (Demlenmiş), Tombik Piliç Salam, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Lunch: Pirinç Pilavı. Dinner: Nane, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Snacks/Other: Nestle %60 Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|