Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 65.21g | Carbs: 81.39g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соль, Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Табрис Котлета Рыбная из Минтая. Dinner: Кабачковые Оладьи, Малина, Санта Бремор Сельдь Матиас. Snacks/Other: Интелл Финики, Иней Шейка Сырокопченая, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Хлеб, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shipilovayulya's Weight History
|