|
Вес уходит, но не быстро и скачками. Примерно 2,5 кг в месяц. Заметила, уже за 5 месяцев моего ПП образа жизни, что в основном уходит после после месячных. Сначала плюсую около 1кг или чуть больше, а потом всё уходит. Еще сбивают с режима праздники🤪.... сегодня пошла в отпуск на 2 недельки. Надо поменьше ходить в гости🤣☝... ремонт что ли затеять!?
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 80.65g | Prot: 78.92g | Carbs: 142.86g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Чудское Озеро Крем Чиз, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Борщ, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Гречка по-Купечески. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Персики, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|