Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 87.86g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Агуша Творожок Мультифрукт , Лента Творог 1%, Овсяная Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Сахар, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат. Snacks/Other: Лента Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|