Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 91.22g | Carbs: 36.95g.
Lunch: Now Foods Омега-3, Зеленый Лук, Перепелиное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Огурец, Оливковое Масло, Помидоры, Кабачки, Укроп, Петрушка, Скумбрия, Сердце Говяжье, Яйцо, Сало, Сыр Тильзитер. Dinner: Liebendorf Сыр Эдам, Красные Вишни, Бразильские Орехи, Орех Пекан, Малина, Крыжовник. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|