0107wang's Journal, 15 Jul 21

今日體重-0.2 總體重-7.3
體脂率32.8% +0.3 總體脂率-2.8
脂肪19.7 +0.1 總脂肪-3.7
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1204.6
去脂體重40.3
BMI 21.5
蛋白質11.8
水分26.2
肌肉38
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里725
熱量1777
MC：第2天

60 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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725 kcal

Fat: 28.74g | Prot: 36.23g | Carbs: 91.67g.   Breakfast: 家樂福 醃漬小黃瓜, 苜蓿芽, 香蕉, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Q 水, 7-11 松露風味野菇烘蛋捲餅. Lunch: 皇宮菜, 家樂福 小番茄, 柳丁, Q 水, 韓寶 寒天脆藻. Dinner: 海帶芽, 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 小黃瓜, 臭豆腐, 金針菇. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡. more...

1777 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...